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Le ciel de la fin octobre pesait lourdement sur Lyon, une grisaille humide et persistante typique de l’automne en région Rhône-Alpes. Dans le quartier résidentiel et arboré de Montchat, Raphaëlle Dubois, directrice marketing de quarante et un ans, menait une existence qui ressemblait davantage à une course de fond perpétuelle qu’à une vie apaisée. Depuis la fin de l’année 2025, une fatigue profonde s’était incrustée en elle comme une seconde peau. Son poste exigeait qu’elle gère une équipe de dix-huit personnes et qu’elle orchestre des campagnes publicitaires internationales pour des marques de luxe basées à Paris et Milan, tout en élevant seule ses deux enfants : Léo, neuf ans, et Chloé, six ans. Son agenda ne tolérait aucun vide. Le réveil sonnait implacablement à 5h45. Elle vérifiait ses e-mails tout en préparant le petit-déjeuner, déposait les enfants à l’école, enchaînait les réunions Zoom de 8h30 à 18h30, puis consacrait sa soirée aux devoirs, au dîner et aux tâches ménagères, avant de s’effondrer, épuisée mais l’esprit encore en ébullition, vers minuit.
Des maux de tête de tension, lancinants et réguliers, s’étaient invités dans son quotidien dès octobre 2025, accompagnés d’une insomnie chronique. Sa bague connectée Oura indiquait une moyenne de sommeil désastreuse de 4,8 heures par nuit. Raphaëlle avait pourtant tenté de chercher de l’aide via le parcours de soins classique. Elle avait consulté son médecin traitant à deux reprises. La première fois, il lui avait prescrit des antalgiques et conseillé de « lever le pied », un conseil bienveillant mais inapplicable dans sa réalité. La seconde fois, face à sa détresse grandissante, il lui avait suggéré de voir un psychologue, mais le premier rendez-vous disponible dans son secteur était sept semaines plus tard. Raphaëlle n’avait pas ce luxe d’attendre. Elle avait besoin d’un soutien immédiat, continu, intégré à son chaos quotidien — quelqu’un, ou plutôt une équipe, capable de surveiller son sommeil au jour le jour, d’ajuster sa nutrition erratique lorsqu’elle sautait le déjeuner, de lui apprendre à respirer entre deux réunions tendues et de lui rappeler de se lever de son fauteuil ergonomique toutes les cinquante minutes.
Un vendredi soir de février 2026, après une vidéoconférence particulièrement éprouvante avec un client parisien, Raphaëlle s’affaissa dans le canapé en lin beige de son salon. La lumière tamisée d’un lampadaire design projetait des ombres douces sur son visage tiré. Elle ouvrit son MacBook Pro et tapa l’adresse https://strongbody.ai, une plateforme qu’une collègue basée à Londres lui avait recommandée quelques semaines plus tôt. Elle se connecta avec son adresse raphaelle.dubois.marketing@gmail.com. Dès son arrivée sur le tableau de bord pour la première fois, une notification bleu pâle l’accueillit avec une promesse rassurante : « Construisez votre Équipe de Soins Personnelle dès maintenant – une équipe d’experts dédiée qui vous accompagnera chaque jour. » Elle cliqua sur le bouton « Commencer à Bâtir Mon Équipe ».
L’interface de sélection s’ouvrit, présentant treize grandes catégories de bien-être alignées horizontalement, chacune illustrée par une icône élégante. Raphaëlle fit défiler la page lentement, lisant chaque intitulé avec attention. Elle cocha d’abord dans le groupe BIEN-ÊTRE QUOTIDIEN : Coach Habitudes de Vie, Coach Sommeil de Qualité, Coach Gestion du Stress. Puis, dans la section FORME & MOUVEMENT, elle sélectionna Entraîneur Physique et Coach Yoga & Étirements. Elle ignora la catégorie BEAUTÉ, mais s’attarda sur LONGÉVITÉ & SANTÉ, cochant Coach Longévité et Coach Prévention. Enfin, dans le groupe SANTÉ MENTALE & FAMILLE, elle ajouta Coach Équilibre Émotionnel et Spécialiste Pleine Conscience. Le système l’informa alors : « Vous avez sélectionné 8 domaines. StrongBody AI va automatiquement rechercher et vous proposer les experts les plus pertinents basés sur votre profil et vos besoins. »
Trois minutes et quatorze secondes plus tard, l’algorithme de matching afficha une liste de vingt-quatre experts triés sur le volet, tous notés au-dessus de 4,8/5, avec une expérience allant de huit à vingt-deux ans, et proposant des services en ligne ou hybrides. Raphaëlle commença à parcourir les profils. Le premier était Elena Morales, une Coach Sommeil basée à Toronto, spécialisée dans les troubles du sommeil liés au stress professionnel. Le second, Marcus Lee, un Coach Gestion du Stress de Vancouver, expert en techniques de respiration et pleine conscience pour cadres dirigeants. Raphaëlle cliqua sur « Ajouter à mon Équipe » pour les deux. Le système confirma : « Elena et Marcus ont été ajoutés à votre équipe. Ils recevront une notification et vous enverront un message de bienvenue sous 24 heures. »
Elle continua sa sélection méticuleuse : Sophia Chen, une professeure de Yoga californienne proposant des routines de 10 à 15 minutes à faire au bureau ; le Dr Liam Harper, un médecin préventif londonien, spécialisé dans la lutte contre l’inflammation et la fatigue chronique ; et enfin Rachel Kim, une spécialiste de la Pleine Conscience new-yorkaise, experte dans l’accompagnement des mères conciliant carrière et famille. Raphaëlle cocha « Ajouter les 5 » puis cliqua sur « Confirmer mon Équipe de Soins ». Le message de confirmation apparut : « Votre Équipe de Soins Personnelle a été constituée avec succès avec 7 experts. StrongBody AI a envoyé les présentations en votre nom. Vous recevrez leurs salutations dans le B-Messenger dans les prochaines heures. »
Raphaëlle referma son ordinateur, se leva pour se préparer une tisane à la camomille, puis revint s’installer sur le canapé avec son téléphone pour ouvrir l’application mobile. À 21h17, la première notification tomba : « Elena Morales a rejoint votre Équipe de Soins. » Elle ouvrit la messagerie et trouva une note vocale d’Elena : « Bonjour Raphaëlle, merci de m’avoir invitée dans votre équipe. J’ai examiné vos centres d’intérêt, notamment les défis liés aux longues heures de travail et à la parentalité. Je suis là pour vous aider à retrouver un sommeil régulier et réparateur. Pour commencer, pourriez-vous me décrire votre rythme de sommeil actuel via une note vocale ou un texte ? Aucune pression, faites comme vous le sentez. » Raphaëlle fut immédiatement séduite par la voix chaleureuse et le fait qu’Elena avait cerné ses besoins sans questionnaire interminable.
Ensuite, un message de Marcus Lee arriva : « Bonjour Raphaëlle, je suis Marcus, votre Coach en Gestion du Stress. Je travaille avec beaucoup de mamans occupant des postes à responsabilités. J’ai vu que vous aviez sélectionné le stress et l’équilibre émotionnel — construisons ensemble des outils simples à utiliser entre deux réunions ou pendant les devoirs des enfants. Envoyez-moi une note sur vos principaux déclencheurs de stress quand vous aurez un moment. » Raphaëlle enregistra immédiatement sa réponse : « Bonjour Marcus, merci de nous rejoindre. Mes plus gros déclencheurs sont les réunions Zoom qui s’enchaînent sans pause et les crises de ma fille juste avant le coucher. Je me sens submergée et j’ai la poitrine oppressée. » Elle envoya le message. Marcus répondit en quatorze minutes avec une note vocale : « Bien reçu, Raphaëlle. Cette oppression thoracique est typique d’une surcharge du système sympathique. Dès demain, je vous enverrai un audio de respiration 4-7-8 de 90 secondes que vous pourrez écouter discrètement pendant vos appels. Nous suivrons l’évolution de votre rythme cardiaque la semaine prochaine. »
Le lendemain matin, Raphaëlle se réveilla à 5h50, plus tôt que d’habitude, piquée par la curiosité de voir son équipe à l’œuvre. Elle ouvrit son téléphone et découvrit quatre nouvelles notes vocales dans le B-Messenger :
— Sophia Chen : « Bonjour Raphaëlle ! Voici une séquence de yoga de bureau de 12 minutes conçue pour les hanches et les épaules tendues par la position assise. À faire lors de votre première pause. Vidéo en pièce jointe. » Elle ouvrit le fichier MP4 où Sophia, sur fond blanc, guidait les mouvements avec des sous-titres clairs.
— Dr Liam Harper : « Bonjour Raphaëlle, ici Liam. J’ai créé votre première checklist de prévention hebdomadaire : objectifs d’hydratation, idées de collations anti-inflammatoires et une routine de pause debout de 5 minutes. PDF joint. Dites-moi comment était votre niveau d’énergie hier. »
— Rachel Kim : « Bonjour Raphaëlle, Rachel de New York. Je suis votre Spécialiste Pleine Conscience. Commençons par un scan corporel audio rapide à faire avant de dormir ce soir. Cela aide à relâcher les tensions de la journée et prépare au sommeil profond. Je vous l’envoie maintenant. »
— Elena Morales : « Bonjour Raphaëlle ! J’ai bien reçu votre note sur votre sommeil — moyenne de 4,8 heures, deux réveils. Ce soir, essayez de tamiser les lumières dès 20h30 et d’éviter les écrans après 21h. Je vous enverrai une routine de retour au calme personnalisée demain. »
Raphaëlle s’assit à sa table de cuisine, ouvrant chaque fichier en buvant son café. Ce soir-là, à 22h, elle suivit le scan corporel de Rachel. La voix douce de la coach la guidait pour relâcher chaque tension, de la tête aux pieds. Cette première nuit, elle dormit 6,2 heures — une amélioration notable par rapport à sa moyenne habituelle.
Au fil des semaines suivantes, son Équipe de Soins Personnelle devint un pilier indispensable de sa vie. Chaque matin, elle ouvrait le B-Messenger comme elle ouvrait ses e-mails professionnels. Elena lui envoyait une note vocale quotidienne pour s’enquérir de la qualité de sa nuit et suggérer des ajustements si elle s’était réveillée à 3h du matin angoissée par une deadline. Marcus lui transmettait des audios de respiration de deux minutes à glisser entre ses réunions — elle mettait ses écouteurs, feignant d’écouter de la musique, alors qu’elle pratiquait sa respiration 4-7-8. Sophia partageait des vidéos courtes de 8 à 12 minutes à faire au bureau à l’heure du déjeuner — des mouvements dos rond/dos creux et des roulements d’épaules qui soulageaient sa nuque. Le Dr Liam surveillait son alimentation : quand Raphaëlle envoyait une photo de son déjeuner (salade de poulet au quinoa), il répondait vocalement : « Excellente base, Raphaëlle — ajoutez une cuillère à soupe de graines de lin moulues pour les oméga-3 supplémentaires. Voici pourquoi cela aide à réduire les marqueurs d’inflammation. » Rachel envoyait un audio de pleine conscience de cinq minutes chaque soir, l’aidant à créer une transition mentale entre son travail et son rôle de mère.
Raphaëlle n’avait pas eu à chercher chaque expert individuellement, ni à s’inscrire sur de multiples applications, ni à répéter son historique de santé à chaque nouveau praticien. StrongBody AI les connectait tous automatiquement en une seule équipe cohérente. Chaque expert avait accès aux informations qu’elle choisissait de partager (journal de sommeil, photos de repas, notes vocales émotionnelles) et se coordonnait avec les autres via le système. Une fois, elle envoya une note vocale générale au groupe : « Équipe, cette semaine a été brutale — trois couchers tardifs, moyenne de 4,1 heures de sommeil, stress au maximum, douleur au cou revenue à 6/10. Des ajustements rapides ? » Elena répondit la première : « Raphaëlle, désolée d’entendre ça. Priorité à l’hygiène du sommeil ce soir — pas de caféine après 14h, 30 minutes de retour au calme. J’ajuste ma suggestion de mélatonine. » Marcus enchaîna : « Je vous envoie un audio d’ancrage de 3 minutes à utiliser lors de votre prochain appel. » Sophia envoya une vidéo : « Essayez cette séquence de relâchement du cou de 5 minutes tout de suite à votre bureau. » Le Dr Liam ajouta : « Ajoutez du thé au curcuma cet après-midi — boost anti-inflammatoire. » Rachel conclut : « Le scan corporel de ce soir sera focalisé sur le relâchement des tensions professionnelles. Envoi à 21h. »
Raphaëlle sentait physiquement la différence : au lieu de voir un médecin généraliste 30 minutes par mois, elle avait une équipe entière à ses côtés chaque jour, chacun expert dans son domaine mais travaillant de concert. Les résultats furent plus rapides qu’elle ne l’imaginait. Fin avril 2026, son sommeil moyen était remonté à 6,9 heures, ses maux de tête étaient passés de 4-5 fois par semaine à une seule fois, son énergie l’après-midi était stable, et elle avait bouclé une campagne publicitaire majeure avec deux jours d’avance — du jamais vu en 2025. Elle trouvait même le temps d’emmener ses enfants au Parc de la Tête d’Or le week-end sans se sentir épuisée.
Un samedi soir de juin 2026, assise dans son fauteuil pendant que ses enfants jouaient aux Lego sur le tapis, elle saisit son téléphone et enregistra une note vocale pour toute son équipe : « Équipe, je voulais juste partager ça — aujourd’hui j’ai joué à chat avec les enfants pendant 40 minutes dans le jardin, sans douleur au cou, sans fatigue après. J’ai dormi 7,4 heures la nuit dernière, réveil frais. Le stress du travail est toujours là, mais je le gère mieux. Vous avez tous rendu cela possible. Merci. » Elle l’envoya dans le chat de groupe généré par le système. Les réponses affluèrent dans les heures suivantes :
— Elena : « Raphaëlle, 7,4 heures c’est fantastique ! Gardez la routine du soir — on affinera la semaine prochaine. »
— Marcus : « Fier de vous. Ces 40 minutes de jeu sont la preuve que vos outils de gestion du stress fonctionnent dans la vraie vie. »
— Sophia : « Incroyable ! Votre corps s’adapte — ajoutons une ouverture de hanches supplémentaire pour maintenir la mobilité. »
— Dr Liam : « C’est la prévention en action. Vos marqueurs d’inflammation chutent probablement — beau travail sur la constance. »
— Rachel : « Entendre cela illumine ma journée. Vous vous réappropriez votre énergie et votre joie. J’envoie une méditation de gratitude pour ce soir. »
Raphaëlle lut chaque message, les larmes aux yeux. Non pas de tristesse, mais parce que pour la première fois depuis des années, elle ne se sentait plus seule face à sa santé. Elle avait une équipe — non pas choisie au hasard, mais sélectionnée par l’IA précisément pour ses besoins, présente au quotidien, coordonnée, et prête à s’ajuster au moindre changement de sa vie trépidante.
L’Équipe de Soins Personnelle sur StrongBody AI n’était pas juste une liste de contacts — c’était un véritable système de santé sur-mesure. Raphaëlle n’avait plus à chercher, à expliquer, à transférer des données. La plateforme gérait le matching, les présentations, le chat de groupe, la confidentialité des données et les rappels. Elle pouvait ajouter ou retirer un membre, modifier le partage des données, et tout se passait dans le B-Messenger, où les notes vocales, les PDF et les vidéos s’échangeaient fluidement, avec une traduction automatique si l’expert était sur un autre fuseau horaire.
En septembre 2026, ouvrir l’application le matin était devenu un rituel. Elle envoyait une note vocale au groupe : « Bonjour l’équipe — dormi 7,2 heures, bonne énergie, cou à 1/10. Grosse présentation aujourd’hui — envoyez-moi de bonnes ondes ! » Les réponses ponctuèrent sa journée : Elena valida le sommeil, Marcus envoya un audio d’ancrage avant la présentation, Sophia lui rappela de se lever, Liam suggéra un snack sain, Rachel lui souhaita bonne chance. Elle entra dans sa réunion avec le client à 10h, fit sa présentation avec assurance, sans mal de tête ni fatigue. En finissant avec 15 minutes d’avance, elle sut que son équipe l’avait portée.
Raphaëlle pensait autrefois que prendre soin de soi était un luxe réservé à ceux qui avaient du temps. Elle comprenait désormais qu’avec une Équipe de Soins Personnelle sur StrongBody AI, la santé devenait le carburant qui lui permettait de vivre sa vie intense. Plus d’attente, plus de répétitions, plus de solitude face au stress. Elle avait son équipe — la sienne, pour elle, avec elle chaque jour.
Chaque matin, en voyant les messages d’Elena, Marcus, Sophia, Liam et Rachel, elle souriait, sachant qu’elle ne se battait plus seule. StrongBody AI lui avait offert ce qu’elle croyait impossible : une équipe d’experts dédiée, toujours prête, toujours coordonnée, qui l’aidait non seulement à survivre, mais à vivre pleinement son rôle de mère, de leader et de femme.
L’histoire de Raphaëlle se répète quotidiennement pour des dizaines de milliers de femmes et d’hommes en France et en Europe — des personnes débordées par le travail et la famille. Ils se connectent à StrongBody AI, choisissent leurs domaines, laissent l’IA bâtir leur équipe, et commencent un voyage quotidien fait de notes vocales, de vidéos et de conseils justes. Ils ne cherchent plus, la plateforme trouve pour eux. Ils n’attendent plus, l’équipe est là. Ils ne sont plus seuls, car toute une équipe veille sur leur santé.
Ce soir-là, Raphaëlle ouvrit l’application avant de dormir et envoya une dernière note : « Équipe, bonne journée aujourd’hui — la présentation s’est bien passée, les enfants se sont amusés au foot, mon cou est resté à 1/10. Merci d’être mon soutien silencieux. » Elle posa son téléphone, éteignit la lumière et s’endormit profondément, sachant que demain matin, son équipe serait là pour continuer la route avec elle.
C’est cela, l’Équipe de Soins Personnelle sur StrongBody AI : bien plus qu’une fonctionnalité, c’est une véritable équipe, bâtie sur-mesure pour que plus personne n’ait à affronter seul les défis de sa santé.
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StrongBody AI is a platform connecting services and products in the fields of health, proactive health care, and mental health, operating at the official and sole address: https://strongbody.ai. The platform connects real doctors, real pharmacists, and real proactive health care experts (sellers) with users (buyers) worldwide, allowing sellers to provide remote/on-site consultations, online training, sell related products, post blogs to build credibility, and proactively contact potential customers via Active Message. Buyers can send requests, place orders, receive offers, and build personal care teams. The platform automatically matches based on expertise, supports payments via Stripe/Paypal (over 200 countries). With tens of millions of users from the US, UK, EU, Canada, and others, the platform generates thousands of daily requests, helping sellers reach high-income customers and buyers easily find suitable real experts.
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