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La pluie de novembre tombait avec une régularité mélancolique sur les toits d’ardoise du quartier des Chartrons, à Bordeaux. C’était un samedi matin gris, imprégné de cette humidité atlantique qui pénètre les vieux murs de pierre blonde et fait frissonner les âmes.
Dans le salon de son échoppe bordelaise rénovée, Sophie Morel était assise en tailleur sur le tapis moelleux couleur crème, entourée d’un chaos domestique familier : des hochets en bois éparpillés, une pile de linge propre qui attendait désespérément d’être pliée depuis deux jours, et le doux bourdonnement du babyphone posé sur la table basse.
Sophie soupira, un son long et tremblant qui se perdit dans le silence de l’appartement. Elle venait de passer vingt minutes devant le grand miroir de la salle de bain, scrutant son reflet avec une impitoyable lucidité. Six mois s’étaient écoulés depuis la naissance de la petite Léa. Six mois de bonheur intense, d’amour viscéral, mais aussi six mois d’une fatigue qui s’était incrustée dans ses os comme une seconde peau.
La balance, ce matin-là, affichait toujours ce chiffre obstiné : douze kilos au-dessus de son poids de forme d’avant-grossesse. Elle toucha son ventre, cette zone encore molle et distendue qui refusait de reprendre sa place malgré les longues promenades en poussette le long des quais de la Garonne et les séances de rééducation du périnée chez sa kinésithérapeute rue Notre-Dame.
L’allaitement aidait, certes. On lui avait dit que cela ferait fondre les graisses comme neige au soleil. Mais la réalité était plus nuancée. Les nuits hachées par les réveils de Léa la laissaient vidée, affamée, avec des fringales de sucre et de pain frais qui la poussaient vers la boulangerie du coin dès 8 heures du matin. Son gynécologue, lors de la visite post-natale, avait été bienveillant mais vague : « Laissez le temps au temps, Sophie. Un à deux kilos par mois, c’est l’idéal tant que vous allaitez. Ne brusquez pas votre corps. »
Cependant, Sophie voulait plus que de la patience. Elle voulait un plan. Elle voulait une direction. Elle se sentait perdue entre les injonctions contradictoires des magazines féminins — « Retrouvez votre ligne en 3 semaines ! » — et la réalité de son quotidien de jeune maman débordée. Elle avait besoin d’une approche qui soit à la fois médicalement sûre pour sa lactation, efficace pour son métabolisme ralenti, et financièrement viable. Les consultants en nutrition privés à Bordeaux demandaient souvent 70 à 90 euros par séance, sans suivi quotidien, un budget qu’elle ne pouvait pas justifier alors que ses revenus avaient baissé durant son congé parental.
C’est alors qu’un souvenir lui revint. Lors d’un café avec une ancienne collègue de travail, Julie, celle-ci avait mentionné une plateforme nommée StrongBody AI. « Ce n’est pas juste une application de régime », avait dit Julie en berçant sa propre poussette. « C’est comme un marché mondial des experts. Tu dis ce dont tu as besoin, et ce sont eux qui viennent à toi. »
Sophie écarta doucement un ours en peluche, attira son ordinateur portable vers elle et l’ouvrit. L’écran illumina son visage fatigué. Elle tapa l’adresse : https://strongbody.ai.
Elle se connecta. L’interface était sobre, élégante, loin des couleurs criardes des sites de fitness habituels. Après avoir mis à jour ses centres d’intérêt — récupération post-partum, gestion du poids, nutrition compatible avec l’allaitement — elle se dirigea vers le menu supérieur et cliqua sur un bouton qu’elle n’avait jamais osé utiliser auparavant : « Créer une Demande Publique » (Public Request).
Le formulaire s’afficha, simple et direct, comme une page blanche attendant son histoire. Première étape : la catégorie. Elle sélectionna avec soin « Nutrition » > « Gestion du Poids » > « Perte de poids Post-partum & Lactation ».
Puis vint la zone de description. Sophie hésita un instant. Ses doigts restèrent suspendus au-dessus du clavier. Devait-elle être formelle ? Devait-elle cacher sa vulnérabilité ? Non. Si elle voulait de l’aide, elle devait être honnête.
Elle commença à écrire :
« Bonjour. Je suis une maman de 32 ans, six mois après l’accouchement, et j’allaite exclusivement ma fille. J’ai perdu environ 8 kilos naturellement juste après la naissance, mais je suis bloquée depuis trois mois avec 12 kilos restants qui me pèsent, physiquement et moralement. Je cherche un plan sur 3 à 6 mois qui soit sûr et durable. Je ne veux pas d’un régime restrictif qui mettrait en péril ma production de lait ou mon énergie. J’ai besoin d’objectifs caloriques et macro-nutritionnels précis, mais aussi d’idées de repas simples à préparer (je n’ai pas le temps de cuisiner pendant des heures), et de recommandations d’exercices doux compatibles avec une diastase légère des grands droits. Je préférerais un suivi virtuel/vidéo car mes déplacements sont limités. Mon budget total pour le programme complet (consultations + suivis) se situe entre 300 € et 750 €. Je suis ouverte à différentes approches (alimentation intuitive, comptage de macros, chrononutrition), tant que c’est bienveillant. Merci de votre aide. »
Pour compléter sa demande, elle ajouta deux photos qu’elle avait prises la veille : une montrant sa silhouette actuelle avec ses mensurations (tour de taille, tour de hanches), et une capture d’écran de ses dernières analyses sanguines montrant que sa thyroïde et ses niveaux de fer étaient normaux, écartant ainsi des causes médicales à sa stagnation pondérale.
Elle relut le tout une dernière fois, prit une profonde inspiration, et cliqua sur « Soumettre la Demande Publique ».
Une notification apparut instantanément à l’écran, rassurante : « Votre demande a été envoyée aux experts correspondants en Nutrition, Santé Féminine et Spécialités Post-partum. Attendez-vous à recevoir des offres sous quelques heures à quelques jours. »
Sophie referma l’ordinateur. Le cliquetis du clavier avait cessé. Dans la pièce voisine, Léa commençait à gazouiller, signalant la fin de sa sieste. Sophie se leva, étira ses jambes engourdies et alla rejoindre sa fille, laissant le numérique travailler pour elle. Elle n’y pensa plus vraiment le reste de la journée, absorbée par les biberons, les changes et une brève éclaircie qui lui permit de sortir acheter du pain.
Ce n’est que le dimanche matin, alors que Bordeaux s’éveillait sous une lumière pâle et timide, que son téléphone commença à vibrer. Elle se prépara un grand bol de thé Earl Grey, s’installa dans son fauteuil préféré près de la fenêtre, et ouvrit l’application.
Cinq offres l’attendaient dans son menu « Offres Reçues ». Cinq professionnels, quelque part dans le monde, avaient lu son histoire et levaient la main pour l’aider.
Elle ouvrit la première offre. Elle venait d’Isabelle Dubois, Diététicienne-Nutritionniste diplômée d’État, basée à Lyon. « Bonjour Sophie. Votre parcours résonne beaucoup avec ma pratique. Je suis spécialisée dans la nutrition de la femme enceinte et allaitante. Mon approche est très « française » : pas d’interdits, mais un rééquilibrage des rythmes. Ma proposition : Un programme de 12 semaines comprenant un bilan initial vidéo de 75 minutes, un plan alimentaire personnalisé (visant un déficit modéré de 300-500 kcal pour protéger la lactation), et surtout un suivi hebdomadaire de 30 minutes. Je fournis des menus adaptés à la vie de famille et des listes de courses. Le tarif est de 650 € (payable en 3 fois). C’est un investissement pour votre santé durable. » En pièce jointe, Isabelle avait ajouté un exemple de menu : Petit-déjeuner : Fromage blanc faisselle, noix, miel, pain complet. C’était rassurant, familier.
Sophie passa à la seconde offre. Celle-ci émanait du Dr. Raj Patel, Médecin spécialisé en Médecine du Mode de Vie (Lifestyle Medicine), basé à Londres mais opérant globalement. « Chère Sophie, en tant que médecin certifié, je propose une approche métabolique globale sur 6 mois. Mois 1 : Analyse approfondie de vos bi marqueurs et consultation de 90 minutes. Nous travaillerons sur l’inflammation et la santé intestinale post-partum. Coaching bi-mensuel, application de suivi connectée, gestion du sommeil et du stress. Mes patientes perdent en moyenne 600g par semaine en toute sécurité. Package total : 1 100 € (ou environ 185 €/mois). C’est une approche médicale premium. » C’était tentant, très professionnel, presque intimidant. Mais le prix dépassait son budget initial.
La troisième offre venait de plus loin, baignée de soleil. Maria Gonzalez, Nutritionniste Certifiée et Coach en Alimentation Intuitive, basée à Barcelone, Espagne. « Hola Sophie ! Guerrière du post-partum, je vous comprends. J’ai aidé plus de 40 mamans dans votre situation cette année. Je ne crois pas aux régimes stricts qui frustrent, surtout quand on allaite. Je propose un plan de 4 mois : consultation initiale, appels bi-hebdomadaires, et surtout un support par messagerie quotidienne (WhatsApp ou B-Messenger) pour vos doutes du moment. Mes recettes sont d’inspiration méditerranéenne, colorées, rapides (15 min max). Nous ferons du « macro-cycling » doux pour éviter les plateaux. Tarif total : 480 €. Le meilleur rapport qualité-prix pour retrouver la joie de manger. »
Sophie sourit. Il y avait une chaleur dans ce message qui traversait l’écran. 480 euros pour 4 mois, avec un soutien quotidien ? C’était moitié moins cher que ce qu’elle aurait payé en cabinet à Bordeaux pour un service équivalent.
Elle parcourut rapidement les deux dernières offres : une nutritionniste du sport basée à Manchester proposant un programme très axé sur le fitness (un peu trop intense pour elle en ce moment) à 450 €, et une coach holistique californienne à 550 € focalisée sur la méditation et les plantes.
Sophie prit le temps de la réflexion. Elle ne voulait pas se précipiter. Elle discuta avec son mari, Thomas, le soir même. — « Le médecin de Londres a l’air top, mais c’est cher », dit Thomas en regardant les profils. « La nutritionniste de Lyon est une valeur sûre. Mais celle de Barcelone… elle a l’air de comprendre que tu as besoin de soutien au quotidien, pas juste un rendez-vous par semaine. »
C’était exactement ce que Sophie ressentait. Le lundi soir, après avoir couché Léa, elle retourna sur la plateforme. Deux nouvelles offres étaient arrivées entre-temps, mais son esprit revenait sans cesse vers Maria, l’Espagnole, et Isabelle, la Lyonnaise.
Elle décida d’utiliser le B-Messenger pour clarifier certains points avant de s’engager.
À Isabelle (Lyon) : « Bonsoir Isabelle. Votre approche me plaît. Si je souhaite prolonger jusqu’à 6 mois avec un suivi plus léger après les 12 premières semaines, est-ce possible d’ajuster le tarif ? » La réponse arriva le lendemain matin : « Absolument, Sophie. Nous pouvons passer à un suivi mensuel pour les mois 4 à 6, ce qui porterait le total à environ 780 € pour le semestre. »
À Maria (Barcelone) : « Bonjour Maria. Votre offre est très attractive. Incluez-vous des conseils pour la reprise du sport ? J’ai une légère diastase et je ne veux pas faire d’erreurs. » Maria répondit dans les vingt minutes, avec une note vocale enthousiaste : « Oui, bien sûr ! Je travaille en partenariat avec une entraîneuse spécialisée en périnée. J’intègre dans mon plan 3 petits circuits maison par semaine, sans sauts, focalisés sur la respiration hypopressive et le gainage profond. C’est inclus ! »
C’était le déclic. La combinaison de la disponibilité, de l’approche méditerranéenne (qui n’est pas si loin de la culture culinaire du Sud-Ouest de la France), du prix compétitif et de l’inclusion du sport doux a fait pencher la balance. Sophie ne cherchait pas une blouse blanche rigide ; elle cherchait une alliée.
Le mercredi matin, le cœur léger, elle cliqua sur « Accepter l’Offre » de Maria. Le paiement de 480 € fut traité via Stripe et immédiatement placé sous séquestre. L’argent était débité de son compte, mais Maria ne le toucherait que petit à petit, à mesure que le service serait délivré. Une sécurité absolue.
Maria envoya immédiatement une vidéo de bienvenue, filmée depuis une cuisine ensoleillée : « Bienvenue Sophie ! On commence cette aventure ensemble. Dis-moi quand tu es libre pour notre premier appel jeudi. »
Leur première séance dura soixante-dix minutes. Maria ne se contenta pas de regarder des chiffres. Elle demanda à Sophie comment elle se sentait vraiment, son niveau d’énergie sur une échelle de 1 à 10, la qualité de son sommeil. Elles établirent les bases : pas de famine. Un objectif de 1800-2000 calories de qualité, riche en protéines (120g par jour), avec des glucides complexes à chaque repas pour soutenir l’allaitement. Maria partagea un tableau Google Sheet simple et une rotation de repas sur 28 jours.
Les semaines qui suivirent furent une révélation. Sophie, qui avait peur de la rigidité, découvrit la flexibilité. Elle envoyait chaque jour des photos de ses assiettes à Maria via le chat sécurisé. Quand, à la troisième semaine, Sophie eut une baisse de moral et une légère diminution de sa production de lait, Maria réagit dans l’heure : « Pas de panique. On augmente l’avoine au petit-déjeuner, on ajoute une collation amandes + fruit à 16h, et tu vas te préparer une infusion de fenouil. Et surtout, dors une heure de plus ce week-end, laisse Thomas gérer. » Aucun jugement. Juste des solutions.
À la huitième semaine, Sophie remonta sur la balance. Moins 5 kilos. Son tour de taille avait perdu 6 centimètres. Mais plus important encore, elle montait les trois étages de son immeuble sans être essoufflée, bébé dans les bras.
Au quatrième mois, Sophie avait atteint une perte totale de 10 kilos. Elle n’était plus qu’à deux petits kilos de son poids d’avant-grossesse, mais étrangement, ce chiffre importait moins. Elle se sentait forte. Elle avait appris à composer des assiettes colorées en dix minutes, une compétence qu’elle garderait à vie.
Elle décida de prolonger l’aventure avec Maria pour deux mois supplémentaires, à un tarif réduit de « maintenance » de 80 € par mois, juste pour consolider ses acquis et préparer la diversification alimentaire de Léa.
Lors de leur bilan final, six mois après cette fameuse demande publique, Sophie était rayonnante. Elle portait son vieux jean préféré, celui qu’elle pensait ne plus jamais fermer. Elle ajouta Maria à son « Équipe de Soins Personnelle » sur StrongBody AI, sous l’étiquette « Coach Nutrition Quotidienne ».
Plus tard, en écrivant dans son journal intime, Sophie réalisa l’ampleur de ce qu’elle avait accompli. Sans cette fonctionnalité de « Demande Publique », elle aurait probablement fait l’une des deux erreurs classiques : soit dépenser 900 € pour un spécialiste local trop rigide et abandonner au bout d’un mois, soit essayer de se débrouiller seule avec des applications gratuites génériques et échouer par manque de soutien.
Au lieu de cela, elle avait inversé le pouvoir. Elle avait exprimé un besoin, et le monde avait répondu. Elle avait eu le choix. Elle avait comparé des experts de Lyon, Londres, Barcelone et Manchester. Elle avait choisi celui qui correspondait à son budget, à sa philosophie et à son cœur.
L’économie réalisée — près de 400 € par rapport aux tarifs locaux habituels — n’était pas négligeable. Elle servit à s’offrir un week-end en famille au Cap Ferret, pour respirer l’air iodé de l’océan et célébrer cette nouvelle étape.
Sophie n’était pas la seule. À travers la France et l’Europe, d’autres femmes découvraient cette liberté. À Lille, une enseignante avait posté une demande pour « Récupération sangle abdominale post-césarienne » et avait trouvé un kiné spécialisé à Bruxelles proposant un suivi vidéo hybride. À Strasbourg, une analyste financière cherchait une solution pour « Gestion du poids post-partum avec syndrome des ovaires polykystiques (SOPK) » ; elle avait reçu cinq offres et choisi une experte canadienne francophone spécialisée dans la régulation hormonale.
Dans tous ces cas, la logique était la même : ne plus subir l’offre locale limitée, mais ouvrir les portes du marché mondial. Ne plus être un patient passif qui attend qu’on lui donne un prix, mais devenir un client acteur qui définit ses conditions.
Aujourd’hui, quand Sophie croise une autre maman fatiguée au parc Bordelais, elle ne lui donne pas l’adresse d’un cabinet en ville. Elle lui sourit et lui dit : « Tu sais, tu n’es pas obligée de chercher toute seule. Demande simplement ce dont tu as besoin, et laisse les experts venir à toi. »
Une demande. Une multitude de solutions expertes. Un contrôle total sur le prix et le parcours. C’est ainsi que Sophie a retrouvé son corps, et peut-être un peu plus que cela : sa confiance en elle.
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